Với cẩm nang các bí quyết để tăng kích thước vòng 1 sau đây chị em sẽ cải thiện được bộ ngực kẹp lép đáng kể đấy

1. Bí quyết tăng kích thước vòng 1 đầu tiên đó chính là tập thể dục

Một số bài tập được thiết kế dành riêng cho việc tăng kích thước vòng một. Các bài tập có động tác đơn giản nhưng đạt hiệu quả cao giúp co giãn cơ ngực, làm nở ngực.

Bài tập: Bạn giữ một quả bóng nặng khoảng 2 kg trong bàn tay và ngồi thẳng trên ghế. Sau đó, di chuyển bàn tay ra phía ngoài cho đến khi vai và cánh tay mở rộng hết mức có thể. Bạn hãy giữ nguyên vị trí đó trong 5 phút rồi thả lỏng cơ thể và lặp lại với bên tay còn lại. Tập động tác này từ 10 lần đến 15 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng kích thước núi đôi đáng kể đấy.

2. Chế độ dinh dưỡng

Không nhất thiết phải ăn những thực phẩm béo, chỉ với các loại quả sau đây bạn sẽ có bộ ngực mơ ước đấy:

Quả bơ: Bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực, có chứa vitamin A có thể thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ và vitamin C có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực.

Ăn bơ giúp tăng kích thước vòng 1

Cam: Cam rất giàu vitamin C, có tác dụng ngăn chặn sự biến dạng của ngực, ngăn ngừa chảy xệ vú.
Bí quyết ăn cam tốt nhất là trước và sau bữa ăn nửa tiếng và trước khi đi ngủ. Hoặc nước cam vắt pha thêm chút rượu rum hoặc nước cam ấm.

Nho là loại quả chứa rất nhiều các loại vitamin, cũng có tác dụng ngăn ngực chảy xệ, nhão do thời gian.
Cách chế biến nho tốt nhất cho ngực là pha nước ép cùng cà chua. Nho bóc vỏ bỏ hạt “ cà chua bỏ vỏ ép thành nước. Uống đều đặn mỗi ngày có thể cải thiện nội tiết tố, giúp nở ngực.

3. Massage

Massage cũng là một trong những cách tác động vào vòng một và làm tăng kích thước, đem lại sự nhẹ nhàng, dễ chịu. Bạn có thể masage ngực theo phương pháp: xoay tròn ngực từ trong ra ngoài và xoay tròn hướng từ dưới lên và từ trên xuống, nâng đỡ và vặn nhẹ ngưc theo chiều kim đồng hồ. Nếu được bạn có thể tắm dưới vòi hoa sen và kết hợp làm những động tác này.

4. Sex

Chuyện “yêu” chính là một bí quyết để tăng kích thước vòng 1 và chị em đừng bỏ qua

Theo các nhà nghiên cứu, những phụ nữ “sex” đều đặn thì sẽ tiết ra một loại hóc môn giúp tăng kích thước vòng 1. Một người phụ nữ có quan hệ tình dục thường xuyên chắc chắn có thể kích thích yếu tố cần thiết cho ngực để tăng kích thước. Vì vậy, chuyện “yêu” chính là một bí quyết để tăng kích thước vòng 1 và chị em đừng bỏ qua!

5. Lối sống lành mạnh

Hãy ngừng hút thuốc và uống rượu, uống cà phê vì chúng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Bạn cũng cần uống nhiều nước, ngủ đủ để cơ thể luôn tràn đầy sinh lực. Chỉ khi toàn bộ cơ thể khỏe mạnh, ngực mới có cơ hội phát triển đó bạn.

Phái đẹp hãy luôn nhớ mặc áo ngực đúng kích cỡ nhé!

Trên đây là cẩm nang các bí quyết để tăng kích thước vòng 1 chị em nên quan tâm để sở hữu vòng 1 hoàn hảo nhất nhé! Nếu có điều kiện và mong muốn có được vòng ngực hoàn hảo nhanh chóng, phái đẹp có thể tham khảo phương pháp phẫu thuật nâng ngực Y-line nhé. Phẫu thuật nâng ngực Y-Line công nghệ Hàn Quốc là phương pháp nâng ngực mới nhất hiện nay, giúp mang lại cho bạn khuôn ngực căng tròn, đẹp tự nhiên, phù hợp với vóc dáng người Á Đông, đảm bảo an toàn, không ảnh hưởng đến chức năng tuyến vú, không để lại sẹo và không mất thời gian nghỉ dưỡng.

Xem thêm: Phẫu thuật Nâng ngực Y-line

Nguồn: http://thammynguc.com.vn/