Yoga được biết đến là một trong những môn thể dục giúp thư giãn tinh thần, ngoài ra nó còn có tác dụng lớn trong việc giảm cân. Hãy cùng giảm cân với các bài tập yoga giảm cân nhanh tại nhà dưới đây xem sao nhé.

1. Tư thế duỗi chân hướng đầu lên cao

Nằm úp người lên sàn nhà, duỗi thẳng chân, áp sát chân xuống nền, từ từ nhấc phần ngực và eo hướng lên trên, 2 tay chống xuống nền nhà. Giữ nguyên tư thế thẳng 90 độ khoảng 2 đến 3 phút rồi lặp lại. Tư thế động tác này có tác dụng rất tốt đối với  phần lưng của bạn, làm cơ thể được cân đối, mảnh mai hơn. Thường xuyên luyện tập động tác này sẽ loại bỏ được sự cứng nhắc của lưng và ngực, bụng của bạn cũng thon hơn.

2. Tư thế chiếc thuyền

- Tách dụng: Đốt cháy mỡ bụng thừa, làm săn chắc cơ bụng, eo, hông và đùi.

Ngồi xuống sàn, đầu gối gập cong, bàn chân đặt trên sàn. Ngả người về phía sau một chút sao cho toàn bộ cơ thể vẫn giữ được thăng bằng, đông thời nâng cao hai chân lên song song với sàn nhà, đầu gối gập cong. Vươn cả hai tay ra phía trước, song song với sàn nhà, lòng bàn tay úp vào nhau. Giữ cho ngực cao và hóp bụng, sau đó bắt đầu từ từ duỗi thẳng hai chân. Giữ nguyên tư thế từ 5 đến 10 giây, lặp lại động tác 5 lần động tác này giúp bạn giảm cân hiệu quả và tuyệt vời nhất.

3. Tư thế nằm vặn lườn

Đặt cơ thể nằm ngửa trên sàn, đầu gối co lên,  hai tay dang ngang, vặn lườn về bên trái, mắt nhìn sang bên phải theo tay, đổi bên và thực hiện ngược lại nhiều lần đều đặn hằng ngày. Với động tác này bạn thể thể tập ngay trên giường ngủ khi thức dậy.

4. Tư thế chiến binh

Đứng thẳng trên sàn, hai tay thả lỏng bên hông. Đồng thời đưa chân phải lên phí trước khụy xuống một góc vuông, chân trái đưa thẳng ra phía sau. Thân hướng theo cánh tay phải. Nghiêng chân trái sang một góc 45⁰ với thân và chân phải. Thở ra, chụm hai lòng bàn tay lại với nhau, từ từ đưa lên qua đầu và uốn cong về phía sau lưng. Giống như việc tạo thành một mái vòm. Hít thở sau, duy trì tư thế từ 2-3 phút. Sau đó nhẹ nhàng quay lại tư thế ban đầu. Bạn có thể đổi bên và chân.

5. Tư thế cánh tay tấm ván

- Tác dụng: làm chắc vùng hông và cơ xương chậu, giảm mỡ vùng bụng dưới.

Co khủy tay bạn lại và đặt chúng trên sàn với phần vai chống trên 2 khủy tay. Và nằm với tư thế tấm ván. Hãy chắc rằng, chân của bạn duỗi thẳng về phía sau, phần hông được mở rộng và các ngón chân chống trên sàn. Hóp bụng và khép chặt hông bạn lại và giữ trong vòng 1 phút. Sau đó thả ra và lặp lại trong 8 lần liên tục.

Khi bạn thực hiện co thắt hông và bụng các cơ ở những vùng này sẽ được thu nhỏ lại và giãn ra liên tục. Tập càng nhiều, cơ bụng càng săn chắc, càng gọn gàng.

Bài tập Yoga giảm cân nhanh có hiệu quả, tuy nhiên bạn phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài. Đây chính là hạn chế của phương pháp giảm cân nhanh bằng Yoga vì không phải ai cũng có thời gian hoặc có đủ kiên trì để thực hiện. Đối với các quý cô luôn bận rộn và muốn giảm cân nhanh chóng thì công nghệ Laser Lipo chính là giải pháp tối ưu nhất.

Giảm cân nhanh với công nghệ Laser Lipo

Laser Lipo là phương pháp giảm mỡ nhanh nhất hiện nay, loại bỏ triệt để 85-95% mỡ thừa chỉ sau 1 lần điều trị. Giảm cân bằng công nghệ Laser Lipo đảm bảo an toàn tuyệt đối và giúp làn da vùng bụng cũng trở nên săn chắc, khỏe mạnh, mịn màng hơn. Công nghệ giảm mỡ này được trung tâm phòng chống và kiểm soát bệnh Hoa Kỳ nghiên cứu và phát triển thành công, vượt qua sự kiểm duyệt khắt khe của tổ chức FDA và Bộ Y tế Mỹ. Laser Lipo thảo mãn tiêu chí giảm mỡ nhanh, triệt để, an toàn. Đặc biệt, năng lượng sóng Laser Lipo ức chế khả năng mỡ tích tụ trở lại, kết quả duy trì vĩnh viễn.

Hiện công nghệ giảm béo nhanh Laser Lipo đang được áp dụng thành công tại Thẩm mỹ viện Kangnam cho hàng trăm khách hàng. Đặc biệt, dịch vụ này cũng được các bác sĩ Kangnam thực hiện tại bệnh viện theo đúng quy định của Bộ Y tế, đảm bảo an toàn tuyệt đối và hiệu quả tối ưu nhất cho từng khách hàng.

Mọi thắc mắc hay băn khoăn về dịch vụ giảm béo Laser Lipo, bạn có thể gọi đến tổng đài: 1900 6450 của thẩm mỹ viện Kangnam để được tư vấn và giải đáp.

Xem thêm:

Cách giảm cân nhanh trong 1 tháng an toàn cho nam và nữ

Chia sẻ cách giảm cân nhanh trong 2 tháng của mẹ Sam

Bác sĩ tư vấn (24/7): 1900 6450

Nguồn: http://giammonhanh.com

Read more…

Giảm béo nhanh không phẫu thuật Tri Lipo là phương pháp giảm béo an toàn, không xâm lấn giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc và duy trì hiệu quả dài lâu.

Giảm béo an toàn và nhanh chóng từ lâu luôn là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ hiện đại. Đời sống bận rộn, chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý và quỹ thời gian eo hẹp luôn là những nguyên nhân chính cản trở con đường làm đẹp và mong muốn sở hữu một thân hình cân đối của rất nhiều chị em.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều công nghệ giảm béo nhưng không phải phương pháp nào cũng đem lại hiệu quả giảm béo an toàn và nhanh chóng. Để có được một vòng eo thon gọn, một thân hình mảnh mai không có mỡ thừa thì công nghệ giảm mỡ nhanh bằng công nghệ Tri Lipo được xem là phương pháp hiệu quả nhất.

Giảm béo bằng công nghệ cao không phẫu thuật được nhiều người lựa chọn

Công nghệ này được tích hợp hoàn hảo giữa sóng RF, sóng hồng ngoại và công nghệ V8 Shape, có khả năng loại bỏ mỡ thừa vô cùng hiệu quả mà không cần phẫu thuật hay cắt rạch trên da. Tri Lipo sử dụng nguyên lý dùng sóng siêu âm tạo ra các bong bóng chân không, liên tục giãn nén dưới da và sẽ phá tan màng tế bào mỡ, hóa lỏng các tế bào mỡ cứng thành mềm. Lượng mỡ này sẽ được đào thải ra ngoài cơ thể thông qua hệ bài tiết, không cho mỡ hình thành tích tụ, hình thành và quay trở lại.

Sóng điện từ RF có tác dụng tăng cường sự liên kết giữa các mô, tạo hiệu ứng phân hủy mỡ và sinh nhiệt, giúp cơ thể săn chắc và trẻ trung hơn sau mỗi trị liệu. Ngoài ra, nó còn thúc đẩy quá trình hình thành collagen, giúp tuần hoàn máu và tham gia vào việc chống lão hóa, các nếp nhăn… tăng độ đàn hồi cho làn da mịn màng.

Công nghệ Tri Lipo giảm mỡ không cần phẫu thuật, không gây xâm lấn, đảm bảo an toàn tuyệt đối

Công nghệ V8 Shape có vai trò trong việc tạo áp lực chân không, tác động toàn diện vào mô mỡ, phá hủy các mô mỡ thừa trong cơ thể.

Tri Lipo  thích hợp giảm béo trên vùng rộng và sâu, trị liệu được cả những lớp mỡ dầy, tích tụ lâu năm. Quá trình trị liệu diễn ra nhẹ nhàng trong vòng 1-2h, khách hàng cảm thấy dễ chịu, thoải mái, không hề đau đớn.

Điều đặc biệt của công nghệ này là giảm béo lâu dài thông qua hiệu ứng sóng hồng ngoại kết hợp tác động từ sự va chạm ma sát làm mềm các mô mỡ, chuyển hóa mỡ thành dạng lỏng và năng lượng tiêu hao, mỡ không bị tích tụ trở lại do các “túi mỡ” đã được xử lý triệt để và đào thải.

Kết quả khách hàng giảm béo tại Tẩm mỹ viện Kangnam

Tại Thẩm mỹ viện Kangnam, công nghệ giảm béo an toàn bằng Tri Lipo được các bác sĩ thực hiện theo đúng quy trình chuẩn công nghệ Hàn Quốc, cam kết đảm bảo độ an toàn tuyệt đối cho khách hàng. Sau mỗi buổi điều trị, bạn sẽ được các bác sĩ dõi số đo cụ thể giúp cảm nhận rõ ràng sự khác biệt ngay sau khi sử dụng công nghệ giảm béo an toàn Tri Lipo.

>>> Xem thêm: Quy trình giảm béo bằng công nghệ Tri Lipo

Hàng trăm khách hàng tiến hành giảm béo bằng công nghệ này đều cho kết quả cao và đưa lại những phản hồi tích cực. Công nghệ giảm béo Tri Lipo đã được cơ quan FDA của Mỹ cấp chứng nhận an toàn nên khách hàng có thể tuyệt đối an tâm, tin tưởng.

Liên hệ để đặt lịch tư vấn miễn phí và thực hiện giảm béo không cần phẫu thuật tại Thẩm mỹ viện Kangnam

Hà Nội:  39 – Đ.Quang Trung – Q.Hoàn Kiếm
Tel: 04.62.91.99.77 – Mobile: 0968.999.777

TP. HCM: 179C – Đường 3/2 – Q.10
Tel: 08.62.94.66.88 – Mobile: 0948.44.99.88

Hotline: 1900 6450

Xem thêm:

Giảm mỡ bụng ở đâu tốt và an toàn nhất hiện nay?

Địa chỉ giảm mỡ uy tín hàng đầu Việt Nam

Nguồn: http://giammonhanh.com

Read more…

Mỡ có thể được tích tụ ở nhiều nơi như vai, bắp tay, đùi… nhưng vùng bụng là nhạy cảm hơn cả do mỡ bụng tích tụ rất nhanh, ảnh hưởng tới vóc dáng và khiến chị em vô cùng phiền toái. Nhằm giải tỏa nỗi lo đó của phái đẹp, TMV Kangnam đã ứng dụng công nghệ Laser S-Lipick trong điều trị giảm mỡ nhanh và đem lại cho chị em vòng eo con kiến chỉ trong nháy mắt.

Vòng eo  mơ ước của phái đẹp

Theo các chuyên gia thì cách phân bố và lưu trữ chất béo ở mỗi người là khác nhau, tuy nhiên ở Việt Nam béo bụng chiếm tỉ lệ cao hơn cả. Do đặc thù công việc thường xuyên ngồi một chỗ, ít vận động hoặc do quỹ thời gian eo hẹp khiến chị em không có thời gian tập thể dục… dẫn đến tình trạng mỡ thừa tích tụ nhiều tại vùng bụng. Ngoài ảnh hưởng lớn để vẻ đẹp của vóc dáng thì béo bụng còn khiến cho chị em thiệu tự tin, lo lắng.

Khi béo bụng, nhiều chị em tìm đếp các biện pháp giảm mỡ như tập thể dục, ăn kiêng, uống trà giảm béo. Tuy nhiên, theo các chuyên gia thẩm mỹ thì bằng các cách này khi áp dụng trong một thời gian dài và kiên trì có thể giúp loại bỏ các mô mỡ mền. Nhưng với các mô mỡ cứng tích tụ lâu năm, được bao bọc bởi độc tố toxin rất khó để loại bỏ. Do vậy, để giảm mỡ triệt để, đồng thời ngăn ngừa mỡ tái tích tụ trở lại thì việc ứng dụng công nghệ cao đang là giải pháp tốt nhất.

Với mong muốn mang tới cho phái đẹp Việt vẻ đẹp hình thể hoàn hảo nhất, Thẩm mỹ viện Kangnam đã ứng dụng thành công phương pháp giảm mỡ nhanh và an toàn theo công nghệ Laser S-Lipick cho hàng nghìn khách hàng.

Bác sĩ thực hiện khoanh vùng mỡ bụng cần loại bỏ

Giảm mỡ triệt để và vĩnh viễn

Các biện pháp thông thường như thể dục thể thao, ăn kiêng chỉ giúp mỡ vùng bụng bị tiêu đi chút ít và cần thời gian kiên trì để tập luyện. Một số người trong thời gian ăn kiêng thì mỡ bụng giảm, nhưng sau đó một thời gian mỡ bụng lại quay trở lại càng gây phiền toái hơn nữa.

Giảm mỡ nhanh vùng bụng bằng công nghệ Laser S-lipick sử dụng bước sóng laser phù hợp sẽ nhận biết, chọn lọc và phá vỡ màng tế bào mỡ ngay khi tiếp xúc. Tác động chọn lọc của sóng Laser S-Lipick sẽ làm đứt gãy các liên kết mô mỡ và tổ chức celluie loại bỏ hoàn toàn các màng bám của mỡ, sau đó hóa lỏng chúng và sử dụng ống hút chuyên dụng đưa toàn bộ mỡ thừa ra ngoài. Phương pháp này loại bỏ mỡ thừa triệt để và cho kết quả duy trì vĩnh viễn, tạo số đo chuẩn cho vòng hai thon gọn.

Vòng 2 săn chắn, mịn màng

Bác sĩ thẩm mỹ viện Kangnam tiến hành giảm mỡ bằng công nghệ Laser S-Lipick theo một quy trình chuẩn tại bệnh viện

Sóng Laser S-Lipick còn được điều chỉnh với nhiệt lượng thích hợp để sắp xếp lại cấu trúc Collagen trên da. Nhờ có quá trình tái cấu trúc này mà da bụng sau khi được giảm mỡ sẽ trở nên săn chắc, mịn màng và khỏe mạnh hơn rất nhiều. Đây chính là ưu điểm vượt trội của Laser S-lipick so với các phương pháp giảm mỡ thông thường vì các biện pháp khác có thể khiến vùng da bị tác động kém săn chắc, da bị nhão, chùng…

An toàn tuyệt đối

Công nghệ giảm mỡ nhanh Laser S-Lipick có xuất xứ Hoa Kỳ đã được FDA chứng nhận về mức độ an toàn, đạt tiêu chuẩn chất lượng cao. Nhờ sự nhận biết có chọn lọc chỉ tác động vào cùng có mô mỡ của sóng Laser S-Lipick mà không gây xâm lấn, tổn thương tới các vùng da khác, không ảnh hưởng tới các mạch máu và các dây thần kinh vùng bụng, đảm bảo an toàn tuyệt đối.

Trước khi điều trị, khách hàng sẽ được bác sĩ thăm khám và làm các xét nghiệm tổng thể về máu, tim phổi xem có đủ sức khỏe để thực hiện hay không. Hơn thế nữa, TMV Kangnam có đội ngũ bác sĩ tay nghề cao, được đào tạo nước ngoài và nhiều năm trong nghề,  vì vậy mà mức độ an toàn là tuyêt đối, loại bỏ hoàn toàn các rủi ro.

Xem thêm: Quy trình giảm mỡ nhanh

Hiệu quả giảm mỡ nhanh công nghệ Laser S-Lipick tại TMV Kangnam

Ngoài các tính năng vượt trội trên, giảm mỡ nhanh vùng bụng còn có các ưu điểm khác mà các phương pháp thông thường không thể mang lại như thời gian thực hiện nhanh chóng, không mất thời gian nghỉ dưỡng, chỉ cần 1-2 ngày tránh tác động tới vùng bụng là có thể sinh hoạt bình thường.

Chính bởi những ưu điểm trên mà giảm mỡ nhanh vùng bụng công nghệ Laser S-Lipick của TMV Kangnam đã và đang là lựa chọn hàng đầu của mọi phụ nữ. Giúp phái đẹp  sở hữu  vòng eo thon gọn, tự tin diện những thiết kế váy áo tôn lên đường cong cơ thể.

Xem thêm:

Giảm mỡ bụng ở đâu tốt và an toàn nhất hiện nay?

Giảm mỡ bằng Laser S-Lipick được bao lâu?

 Tư vấn (24/7) 1900 6450

Nguồn: http://giammonhanh.com/

Read more…

Béo bụng là “kẻ thù” của mọi phụ nữ, khiến vóc dáng không còn giữ được nét thanh mảnh, cân đối và hấp dẫn. Do đó, họ luôn tìm mọi cách để loại bỏ lớp mỡ thừa dưới da, lấy lại sự tự tin cho mình. Tuy nhiên, nếu không hiểu đúng về nguyên nhân gây béo bụng sẽ không tìm được giải pháp điều trị hiệu quả. Chúng tôi đã ghi lại ý kiến của chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ Trần Phương để có lời giải đáp.

Chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ Trần Phương

PV: Chào bác sĩ. Bác sĩ có thể cho biết về tình trạng béo bụng mà nhiều người gặp phải hiện nay?

BS Trần Phương: Mỡ bụng hiểu một cách đơn giản là chất béo tích tụ ở vùng bụng, làm cho vùng bụng nhô ra hoặc không săn chắc. Hiện tượng này xuất hiện khá phổ biến ở nhiều người, khiến họ không tự tin khi diện những trang phục yêu thích, e ngại trong giao tiếp và sinh hoạt hằng ngày.

PV: Vậy nguyên nhân của hiện tượng này là do đâu thưa bác sĩ?

BS Trần Phương: Nguyên nhân của béo bụng là do dưa thừa calo và thay đổi nội tiết tố, khiến chất béo tích tụ tại vùng bụng. Ngoài ra, nếu bạn ít vận động và lười thể dục cũng có thể gây ra mỡ thừa ở vùng này.

Trước đây chúng ta vẫn cho rằng chỉ những người béo phì, thừa cân mới bị mỡ bụng. Điều này là hoàn toàn sai lầm, mỡ bụng có thể xảy ra ở bất cứ ai, cho dù thể trạng người đó gầy hay béo.

Việc dưa thừa calo khiến mỡ tích tụ nhiều ở vùng bụng

PV: Nhiều người thực hiện chế độ ăn kiêng và luyện tập khắt khe nhưng không có hiệu quả, nguyên nhân tại sao thưa bác sĩ?

BS Trần Phương: Thực ra chế độ ăn kiêng hay luyện tập chưa phải là giải pháp tối ưu để khắc phục mỡ bụng. Bởi vì bạn sẽ phải thực hiện theo một chế độ hà khắc với sự cắt giảm khẩu phần ăn, tiêu thụ ít các chất dinh dưỡng khiến cơ thể không được nạp đủ năng lượng, dẫn đến mệt mỏi, lâu ngày còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Các biện pháp luyện tập phải được thực hiện đều đặn bài bản và nghiêm túc hằng ngày, kéo dài trong một thời gian mới mang lại hiệu quả. Nếu bạn ngừng tuân thủ chế độ kiêng khem hay không tiếp tục tập thể dục, mỡ bụng vẫn tích tụ lại như cũ, béo bụng quay trở lại, lúc đó cơ thể có nhu cầu nạp nhiều năng lượng hơn nên tình trạng béo bụng có thể tệ hại hơn trước rất nhiều.

PV: Vậy đâu là giải pháp tối ưu để giảm béo bụng ạ?

BS Trần Phương: Các chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu đang đánh giá rất cao công nghệ giảm mỡ bụng bằng Laser S-Lipick. Đây là công nghệ giảm mỡ ưu việt nhất hiện đại, loại bỏ hoàn toàn mỡ bụng chỉ sau 1 lần thực hiện duy nhất, ngăn ngừa triệt để tình trạng mỡ thừa tích tụ trở lại, hiệu quả thẩm mỹ cao và đảm bảo an toàn tuyệt đối.

Công nghệ này có xuất xứ từ Hoa Kỳ, là phát minh sáng chế của Trung tâm phòng chống và kiểm soát béo phì Hoa Kỳ nghiên cứu và ứng dụng thành công cho hàng nghìn khách hàng tại nước này.

Công nghệ Laser S-Lipick giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

PV: Tại sao công nghệ này lại có thể mang lại hiệu quả cao và độ an toàn tối đa như vậy ạ?

BS Trần Phương: Công nghệ này ứng dụng năng lượng laser với bước sóng 1064 nm vào giảm mỡ. Năng lượng laser có khả năng làm đứt gãy các liên kết mỡ, kể cả các mô mỡ cứng đầu, nằm sâu dưới da, được bao bọc bởi một lớp độc tố toxin. Khi đưa vào cơ thể, sóng laser phá tan các liên kết chặt chẽ, hóa lỏng mỡ, màng bám mỡ rồi đưa ra ngoài bằng thiết bị chuyên dụng. Nhờ vậy sau khi giảm mỡ bạn không còn phải lo lắng vì tình trạng mỡ tích tụ theo thời gian.

Tia laser khi điều chỉnh bước sóng và nhiệt lượng thích hợp có khả năng sắp xếp lại cấu trúc collagen dưới da một cách hoàn hảo nhất, nhờ đó da săn chắc ngay sau giảm mỡ, không chảy xệ, nhão chùng.

PV: Tại Việt Nam, có thể áp dụng công nghệ này tại đây thưa bác sĩ?

BS Trần Phương: Hiện nay, công nghệ này đang được áp dụng có hiệu quả tại thẩm mỹ viện Kangnam. Đây là trung tâm giảm mỡ uy tín số 1 Việt Nam với trang thiết bị công nghệ cao, hiện đại, tiên tiến cùng đội ngũ bác sĩ giỏi, nhiều năm kinh nghiệm. Do đó, các bạn có thể thực hiện giảm béo bụng tại đây để mang lại hiệu quả và đảm bảo an toàn.

Kết quả giảm mỡ bụng của khách hàng tại TMV Kangnam

PV: Cảm ơn những chia sẻ của bác sĩ.

Như vậy, nguyên nhân gây béo bụng là do sự tích tụ mỡ thừa quá nh.iều,khi áp dụng các biện pháp ăn kiêng, luyện tập không đạt kết quả, bạn có thể nhờ đến sự hỗ trợ của công nghệ Laser S-Lipick. Chỉ với 1 lần điều trị, mỡ sẽ được loại bỏ hoàn toàn, lấy lại vóc dáng thon gọn tự nhiên mà hoàn toàn không gây đau, không mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng

Xem thêm về công nghệ giảm mỡ Laser S-Lipick Tại Đây

Xem thêm:

Cách Giảm Cân Nhanh, An Toàn, Hiệu Quả nhất hiện nay

Địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín nhất hiện nay

 Nguồn: giammonhanh.com

Read more…

Thân hình quá khổ luôn khiến bạn phải “đau đầu” khi lựa chọn những trang phục để vóc dáng trông thon gọn hơn? Bạn ép mình vào một chế độ ăn kiêng hà khắc nhưng vẫn không có kết quả? Hãy thử áp dụng các biện pháp giảm béo tự nhiên rất khoa học và hiệu quả sau đây nhé!

Thường xuyên đi bộ

Đi bộ là biện pháp giảm béo tự nhiên hiệu quả

Đi bộ được coi là bộ môn thể thao lành mạnh, bên cạnh hỗ trợ tốt cho hoạt động của tim mạch thì đi bộ còn giúp giảm béo hiệu quả. Với 5 giờ đi bộ bạn đã tiêu hao được 2500 đơn vị calo, tương đương với việc giảm được 1/2 kg/ 5 ngày. Trong đó, chủ yếu đùi và mông là 2 nơi được giảm béo, săn chắc nhất. Do vậy, bạn hãy thực hiện đều đặn đi bộ 1 giờ mỗi ngày để vừa cải thiện cân nặng, vòng eo, vừa tốt cho sức khỏe.

Đạp xe

Đạp xe hằng ngày giúp săn chắc cơ thể

Tương tự như đi bộ, đạp xe là biện pháp giảm béo tự nhiên đơn giản mà hiệu quả. Khi bạn đạp xe, mông và chân là hai bộ phận hoạt động nhiều nhất. Do đó, các cơ vùng này sẽ săn chắc hơn, giúp giảm mỡ thừa triệt để.

Tập thể dục

Bạn cần luyện cho mình 1 thói quen tập thể dục hằng ngày. Trước khi tập các bài riêng biệt dành cho việc giảm béo, bạn cần khởi động kỹ. Sau đó, áp dụng những bài tập giảm béo mà bạn học hỏi được để tập luyện.

Bạn có thể tham khảo 6 bài tập giảm mỡ bụng nhanh trong 1 tuần siêu hiệu quả để cải thiện sức khỏe và cân nặng của mình.

Tập thể dục thường xuyên giúp giảm béo hiệu quả

Ăn uống hợp lý giúp giảm béo tự nhiên

Một chế độ ăn hợp lý sẽ giúp sức khỏe được cải thiện và giảm béo hiệu quả. Không nên bỏ qua bữa ăn sáng là lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng. Sau khi thức dậy, bạn nên uống khoảng 1-2 cốc nước ấm để đẩy lùi các chất cặn bã trong cơ thể ra ngoài. Sau đó, hãy cung cấp đủ 400-500 đơn vị calo cho cơ thể vào buổi sáng.

Khoa học đã chứng minh rằng nếu trước mỗi bữa ăn 30 phút bạn đều uống nước thì sẽ giảm được 13% lượng calo thu nạp vào cơ thể. Ngoài ra, luôn cần có rau củ quả trong mỗi bữa ăn, giảm chất béo, chất ngọt, tăng cường rau xanh và nước.

Chế độ ăn hợp lý là yếu tố cần thiết để giảm béo

Những phương pháp giảm béo tự nhiên trên không chỉ giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình săn chắc, quyến rũ mà còn có một sức khỏe ổn định để làm việc. Tuy nhiên, bạn phải thực hiện đều đặn trong một thời gian dài mới mang lại hiệu quả tốt, nếu ngừng áp dụng việc tăng cân sẽ quay trở lại, thậm chí cơ thể sẽ hấp thu nhiều chất dinh dưỡng hơn khiến thân hình quá khổ.

Để giảm béo hiệu quả trong 1 lần duy nhất, không lo tích tụ mỡ trở lại, các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng công nghệ Laser S-Lipick. Đây là công nghệ mới của Hoa Kỳ, giúp giảm mỡ triệt để, nhanh chóng và đảm bảo an toàn tuyệt đối, da sau giảm mỡ sẽ săn chắc, không chảy xệ, nhão chùng. Nhờ những tính năng ưu việt, Laser S-Lipick đã trở thành công nghệ giảm béo được ưa chuộng nhất hiện nay.

Tham khảo thêm về công nghệ giảm béo Laser S-Lipick Tại Đây

Xem thêm:

thuc don giam beo cap toc

chế độ ăn giảm béo bụng

Nguồn: http://giammonhanh.com

Read more…

Vì một lý do bất khả kháng nào đó bạn bắt buộc phải giảm cân một cách nhanh chóng nhưng thời gian thì lại chẳng có là bao. Bạn loay hoay không biết phải làm sao để có thể thực hiện thành công nhiệm vụ này. Chúng tôi xin được mách nước cho bạn thực đơn giảm béo cấp tốc giúp bạn giảm mỡ nhanh chóng chỉ trong vòng 3 ngày ngay sau đây.

Thực đơn ăn ngày thứ 1:

Buối sáng: Một trái táo, một cốc nước hoa quả ép

Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước

Buổi tối : Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi

Salad rau quả có tác dụng giảm cân rất tốt

Thực đơn ăn ngày thứ 2:

Buổi sáng : Một dĩa hoa quả và chút đồ ăn nguội, một cốc nước lọc

Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi trộn, một cốc nước lọc

Buổi tối : Các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo

Thực đơn ăn ngày thứ 3:

Buổi sáng : Một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hoa quả tươi

Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc

Buổi tối : Một bát canh

Nước ép hoa quả cũng góp mặt trong thực đơn giảm cân cấp tốc này

Không quá khó khăn để thực hiện phương pháp này phải không nào? Quan trọng là bạn nên ghi nhớ tăng cường rau xanh, chất xơ và nước uống vào bữa ăn hàng ngày. Chắc chắn bạn sẽ đạt được kết quả như mong muốn. Bạn chỉ nên thực hiện thực đơn giảm béo cấp tốc trong vòng 3 ngày này trong những trường hợp đặc biệt, không nên thực hiện nó một cách lâu dài vì sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

Nếu do đặc trưng công việc hoặc thói quen hàng ngày, bạn không thể ăn kiêng và cũng không đủ thời gian để giảm cân bằng cách tập những bài thể dục giảm cân thì hãy tham khảo phương pháp giảm béo bằng Laser S-Lipck.

Laser S-Lipick sử dụng năng lượng sóng laser đánh tan tất cả các mô mỡ dưới da, mô mỡ nằm sâu nên mỡ bị lấy đi hoàn toàn, triệt để và không có cơ sở hình thành trở lại. Nhờ vậy sau khi giảm mỡ bạn không còn phải lo lắng vì tình trạng mỡ tích tụ theo thời gian. Giảm mỡ theo phương pháp này bạn không phải lo lắng ăn kiêng hay luyện tập thể dục, hiệu quả duy trì lâu dài. 

Với công nghệ Laser S-Lipick mỡ thừa bị triệt tiêu chỉ sau 60 phút

Xem thêm: Giảm béo bằng công nghệ Laser S-Lipick

Thẩm mỹ viện Kangnam là một trung tâm giảm mỡ uy tín hàng đầu đã được Sở y tế chứng nhận và cấp phép hoạt động, tại đây tiếp nhận những công nghệ giảm mỡ tiên tiến hàng đầu từ phía các đối tác nước ngoài. Đến với Kangnam bạn sẽ được tư vấn và điều trị bởi những chuyên gia đầu ngành, chuyên sâu trong lĩnh vực giảm béo, giảm mỡ toàn thân. Kangnam tiến hành giảm mỡ cho khách hàng tại bệnh viện theo đúng quy định nên đảm bảo độ an toàn tuyệt đối.

Xem thêm:

cach giam beo hieu qua

lam sao de giam beo

Nguồn: http://giammonhanh.com

Read more…

Hỏi: Chào chuyên gia. Tôi vừa sinh em bé được 2 tháng, cân nặng thì không tăng lên mấy nhưng bụng lại nhiều mỡ quá. Tôi muốn giảm mỡ bụng nhưng không biết nên đến địa chỉ nào để đảm bảo an toàn mà hiệu quả. Tôi đã tìm hiểu các mẩu quảng cáo trên mạng nhưng không cảm thấy tin cậy. Vậy chuyên gia có thể tư vấn giúp tôi giảm mỡ bụng ở đâu tốt được không ạ? (Lê Thị Thùy Linh, Hà Nội).

Trả lời:

Chào Thùy Linh!

Mỡ bụng là nỗi lo của không ít chị em phụ nữ sau khi sinh con, nhiều người tìm mọi cách để xóa tan những ngấn mỡ, mong tìm lại vóc dáng thon thả ngày nào, song không phải ai cũng giảm béo hiệu quả. Điều bạn thắc mắc giảm mỡ bụng ở đâu tốt nhất cũng là nỗi băn khoăn của nhiều người.

Để đánh giá một địa chỉ giảm mỡ tốt phụ thuộc vào nhiều yếu tố: cơ sở được cấp phép hoạt động, công nghệ giảm mỡ an toàn hiệu quả, đội ngũ các bác sĩ giỏi nhiều kinh nghiệm, trang thiết bị kỹ thuật hiện đại,…Dựa trên những tiêu chí đó, chúng tôi khuyên bạn nên đến điều trị giảm mỡ tại thẩm mỹ viện Kangnam, đây là địa chỉ uy tín, đảm bảo tính hiệu quả cao và an toàn tuyệt đối cho mọi khách hàng.

Thẩm mỹ viện Kangnam là 1 trong số ít cơ sở thẩm mỹ được cấp phép hoạt động

Thẩm mỹ viện Kangnam là một trung tâm giảm mỡ uy tín hàng đầu đã được Sở y tế Hà Nội chứng nhận và cấp phép hoạt động. Thẩm mỹ viện Kangnam tiếp nhận những công nghệ giảm mỡ tiên tiến hàng đầu từ phía các đối tác nước ngoài. Một số bệnh viện thẩm mỹ Hoa Kỳ là đối tác lâu năm thường xuyên cùng thẩm mỹ viện Kangnam tổ chức những buổi hội thảo, trao đổi phương pháp, chuyển giao công nghệ giảm béo mới nhất, hiện đại nhất. Bên cạnh đó, thẩm mỹ viện Kangnam còn tiến hành giảm mỡ cho khách hàng tại bệnh viện theo đúng quy định của Bộ Y tế, với đầy đủ các trang thiết bị hiện đại, các điều kiện cần thiết nên đảm bảo độ an toàn tuyệt đối.

S-Lipick là công nghệ giảm béo ưu việt được áp dụng tại TMV Kangnam

Ứng dụng công nghệ giảm mỡ tiên tiến nhất của Hoa Kỳ – Laser S-Lipick với hiệu quả loại bỏ mỡ thừa lên tới 95%, không có rủi ro, mỡ không tích tụ trở lại. Đây là công nghệ này được các chuyên gia của trung tâm phòng chống và kiểm soát bệnh béo phì Hoa Kỳ nghiên cứu, phát triển và đưa vào ứng dụng điều trị béo phì, thừa cân, loại bỏ mỡ thừa tại một vùng hoặc nhiều vùng cho người dân của nước này rất thành công. Được phát triển lên từ Laser Lipo (công nghệ gây tiếng vang 2013), Laser S-Lipick tích hợp thêm nhiều tính năng ưu việt giúp quá trình giảm mỡ tăng độ an toàn, loại bỏ hoàn toàn rủi ro. Nhờ vậy, thời gian nghỉ dưỡng sau khi điều trị của bạn cũng được rút ngắn.

Công nghệ Laser S-Lipick là liệu pháp điều trị béo phì, thừa cân ưu việt nhất, đã được Bộ Y tế và tổ chức FDA Hoa Kỳ kiểm duyệt và cấp chứng nhận an toàn và hiệu quả cao.

Ngoài ra, các bác sĩ tại thẩm mỹ viện Kangnam 100% đều là những người được đào tạo chuyên sâu, có nhiều năm kinh nghiệm trong ngành. Đến với Kangnam bạn sẽ được tư vấn và điều trị bởi những chuyên gia đầu ngành, chuyên sâu trong lĩnh vực giảm béo, giảm mỡ toàn thân.

TMV Kangnam có đội ngũ các bác sĩ lành nghề

Do đó, bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi giảm mỡ bụng tại đây. Chỉ sau 1 lần điều trị duy nhất, bạn sẽ bất ngờ với kết quả giảm mỡ tối ưu mà không lo mỡ tích tụ trở lại, bạn không còn băn khoăn tìm địa chỉ giảm mỡ ở đâu tốt nữa nhé!

Bạn có thể gọi điện đến số hotline 1900 6450 hoặc sắp xếp thời gian đến trực tiếp thẩm mỹ viện Kangnam để được tư vấn cụ thể hơn nhé!

Chúc bạn giảm mỡ bụng thành công!

Xem thêm:

• bí quyết giảm mỡ bụng nhanh nhất
• giam beo bung cap toc

Bác sĩ tư vấn 24/7: 1900 6450

Thẩm mỹ viện Kangnam

Nguồn: giammonhanh.com

Read more…

Béo bụng khiến bạn không tự tin khi diện những trang phục bó sát? Bạn muốn biến vòng eo của mình trở nên thon gọn tự nhiên? Một chế độ ăn kiêng giảm béo bụng là giải pháp đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà để nhanh chóng sở hữu vóc dáng mơ ước.

Ăn ít nhất 3 bữa 1 ngày

Ăn kiêng nhưng không bỏ bữa

Một bữa ăn sáng, một bữa ăn chính (bữa trưa hoặc bữa tối) bao gồm protein như cá, gà, 1 khẩu phần nhỏ của ngũ cốc (gạo nâu, mì ống,..) và thêm 1 bữa ăn nhỏ khác như súp (không kem) hoặc salad. Ăn kiêng nhưng không bỏ bữa là nguyên tắc giảm béo cần lưu ý.

Không bỏ đói cơ thể

Bỏ đói cơ thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe

Bỏ qua bữa ăn có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Hãy chọn một bữa ăn nhẹ an toàn vào giữa sáng và 1 tách trà để giữ năng lượng cho cơ thể.

Bắt đầu một ngày với một cốc nước nóng có thêm nước ép chanh để làm sạch hệ tiêu hóa và nhớ uống từ 6 – 8 cốc nước một ngày hoặc vài tách trà thảo dược trong suốt cả ngày. Cách giảm mỡ bụng này vừa an toàn, vừa rất hiệu quả.

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ

Ăn nhiều chất xơ cũng là chế độ ăn kiêng giảm béo bụng hiệu quả

Chất xơ từ lâu vẫn được coi là thực phẩm giảm mỡ bụng lành tính dành cho cơ thể. Chất xơ không chỉ có lợi cho đường tiêu hóa, cho da mà còn rất tốt đối với những ai muốn có được vòng 2 thon gọn và săn chắc.

Chất xơ có ở rất nhiều loại thực phẩm như rau xanh, hoa quả, đặc biệt là rau súp lơ (bông cải), bắp cải, táo, bưởi, cam… Những thực phẩm này còn chứa chất chống oxy hóa, vitamin cần thiết giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể mà không gây béo phì.

Tránh xa bánh mì và hạn chế những thực phẩm có đường

Mức độ men và gluten trong bánh mì có thể dẫn đến việc làm phình bụng và ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Do đó, bạn nên hạn chế tối đa việc nạp bánh mì vào cơ thể, nếu cần bạn hãy chọn bánh bột mì hoặc bánh mì (làm từ bột nhào chua).

Tránh xa bánh mì và những thực phẩm có đường để giảm béo hiệu quả

Thực phẩm có đường cũng có tác hại tương tự, đây là những ‘thủ phạm” làm bạn nạp và tích trữ năng lượng quá nhiều, khiến vòng 2 lúc nào cũng trở nên quá khổ.

Uống nhiều nước

Nước được xem là đồ uống giảm cân hiệu quả tuyệt vời. Nước rất thanh mát và không chứa những chất hóa học làm ảnh hưởng đến quá trình giảm mỡ bụng của bạn.

Việc uống nhiều nước sẽ tạo ra cảm giác no cho dạ dày nhờ đó bạn hạn chế ăn. Thêm vào đó, nước còn có công dụng thanh nhiệt, giải độc, giúp da căng mịn và sáng đẹp hơn.

Song hành với việc uống nước là việc cắt giảm các thức uống có cồn, chứa chất kích thích. Những thức uống này không chỉ gây hại cho gan, thận, dạ dày mà nó còn là một trong những nguyên nhân gây ra béo bụng. Chính vì vậy việc thay đổi thói ăn uống có thể giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh hơn.

Uống nhiều nước giúp giảm béo bụng 

Tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng giảm béo bụng nghiêm ngặt như trên có thể giúp bạn giảm bớt kích cỡ vòng eo của mình. Tuy nhiên, việc nạp không đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu sẽ khiến cơ thể thiếu chất và trở nên mệt mỏi. Hơn nữa, bạn phải thực hiện chế độ ăn kiêng giảm béo này trong một thời gian dài mới mang lại hiệu quả, nếu sau đó bạn tiếp tục ăn uống “thả phanh”, bụng lại tích trữ mỡ trở lại và vòng 2 lại phình to, xấu xí.

Để giảm béo an toàn, triệt để mà không cần phải nhờ đến một chế độ luyện tập hay ăn kiêng hà khắc, bạn có thể áp dụng công nghệ giảm mỡ hiện đại Laser S-Lipick. Đây là công nghệ có xuất xứ từ Hoa Kỳ, không chỉ giảm mỡ bụng triệt để mà còn giảm thiểu tối đa khả năng mỡ tích tụ trở lại, vùng da sau khi điều trị sẽ săn chắc, không chảy xệ, nhão chùng. Laser S-Lipick được kiểm duyệt và cấp chứng nhận giảm mỡ thừa an toàn, hiệu quả bởi tổ chức FAD Hoa Kỳ.

Xem thêm về công nghệ giảm mỡ S-Lipick Tại Đây

Xem thêm:

giảm béo an toàn

giảm béo mặt nhanh chóng

Nguồn: giammonhanh.com

Read more…

Tôi may mắn sở hữu một chiều cao lý tưởng với vòng 1 và vòng 3 như ý, nhưng vì vòng 2 “ngấn mỡ” nó làm tôi mất tự tin. Nhờ công nghệ Laser S-Lipick tôi đã khắc phục được vòng 2 “ngấn mỡ” của mình và lấy lại sự tự tin vốn có.

Nhờ công nghệ Laser S-Lipick tôi đã khắc phục được vòng 2 “ngấn mỡ” của mình 

Do tính chất công việc của tôi: “được” ngồi cả ngày, ít vận động kèm theo đó là ăn vặt khiến vòng 2 “ngấn mỡ” của tôi lộ thiên. Ban đâu tôi cũng rất chăm chỉ tập thể dục thể thao bằng các bài tập đơn giản nhưng tập trung chủ yếu nhiều vào phần bụng để có thể loại bỏ những “ngấn mỡ” kia. Tuy nhiên, sau một thời gian dài tập luyện, vòng 2 của tôi chỉ giảm được rất khiêm tốn mà sau những lần tập luyện mệt mỏi đó tôi lại có cảm giác thèm ăn, ăn khỏe hơn trước.

Thấy tình hình không những không được cải thiện mà còn có nguy cơ phát triển cao hơn trước, tôi quyết định áp dụng biện pháp 2 trong 1 để có được vòng eo thon gọn, săn chắc. Đó là vừa tập luyện các bài chuyên cho vòng eo bụng, kết hợp với việc ăn kiêng. Tôi tin chắc, với chế độ này chẳng mấy chốc tôi sẽ có được 1 vòng eo đẹp như ý.

Tập luyện và ăn kiêng giúp tôi có vòng eo thon gọn, săn chắc tạm thời

Một tháng, 2 tháng rồi đến tháng thứ 3. Trời ơi, các bạn có tin được không đúng là vòng 2 ngấn mỡ của tôi đã được cải thiện hơn trước rất nhiều. Tôi hài lòng lắm, một vòng eo đẹp không lý gì không khoe và tôi không còn thiếu tự tin như trước nữa.

Tôi hạnh phúc với niềm vui chiến thắng này chưa được bao lâu, thì vòng 2 ngấn mỡ lại bắt đầu quay trở lại, điều này làm tôi tá hỏa vì đúng là từ khi sở hữu vòng 2 như ý tôi lại quay về với chế độ ăn uống ngày xưa mà không tập luyện gì nữa. Lần này, thảm thật rồi, tôi không muốn mất quá nhiều thời gian, công sức, mất những ngày tháng dài dằng dặc khổ luyện như trước nữa, càng không muốn chiếc dạ dày của mình sôi lên ùng ục vì đói, tôi muốn ăn nhiều món ngon.

Vậy là công sức bấy lâu của tôi lại tan thành mây khói. Thất vọng tràn trề, có mấy người bạn cũng cho tôi những lời khuyên khác nhau như: dùng thuốc giảm cân nhưng tôi không tin tưởng chúng lắm, nhất là khi tôi chỉ cần khắc phục vòng 2 ngấn mỡ của mình. Xông hơi cũng là một cách hay nhưng nó tốn kém, cần thời gian và sự kiên trì vì phải tuân thủ theo một quy trình nhất định. Vì vậy, tôi cũng sẽ nhanh chóng phải bỏ cuộc và chuốc lấy thất bại thảm thương mà thôi.

Điều trị bằng công nghệ Laser S-Lipick

Đang rất hụt hững và mất phương hướng cho chính mình, thì có một người bạn đã giới thiệu tôi đến TMV Kangnam để giảm mỡ. Tôi đã tìm hiểu trên mạng và được biết là công nghệ mà Kangnam áp dụng giảm mỡ đó là Laser S-Lipick. Đây là công nghệ của Hoa Kỳ, đã được kiểm duyệt và ứng dụng điều trị béo phì, mỡ thừa tại Mỹ thành công. Hơn nữa công nghệ này giảm mỡ nhanh mà không có rủi ro, hiệu quả được lâu dài… Tôi rất tò mò về điều đó nên đã gọi điện đặt lịch tư vấn.

Khi đến Kangnam, tôi được bác sĩ thăm khám và đánh giá tình trạng mỡ. Bác sĩ cho biết chỉ cần một lần điều trị có thể loại bỏ triệt để các ngấn mỡ ở vùng eo bụng. Tôi muốn giảm mỡ nhanh nên đã đăng ký thực hiện luôn.

Sau quá trình thăm khám và tư vấn, tôi được bác sĩ cho đi khám và làm các xét nghiệm cần thiết. Sau khi kết luận tôi đủ điều kiện thực hiện giảm mỡ bằng công nghệ Laser S-Lipick, tôi được gây mê và bác sĩ thực hiện giảm mỡ. Thật khó tin vì chỉ sau hơn 60 phút điều trị giảm mỡ, những ngấn mỡ bụng của tôi đã hoàn toàn biến mất, thay vào đó là vòng eo thon gọn, săn chắc.

Điều trị giảm mỡ bằng Laser S-Lipick được một thời gian dài rồi không thấy mỡ quay trở lại. Khi điều trị tôi cũng được bác sĩ tư vấn là phương pháp này cho hiệu quả lâu dài, mỡ không tích tụ trở lại nên tôi rất yên tâm. Giờ thì tôi có thể thỏa sức mặc những bộ váy ôm sát vóc dáng, bikini đi tắm biểm mà không còn lo lộ vòng 2, ngược lại tôi rất hãnh diện với vọng eo thon nhỏ của mình. Cám ơn công nghệ Laser S-Lipck, cám ơn TMV Kangnam.

Xem thêm:

giảm mỡ bụng dưới

giam beo sieu toc

Bác sĩ tư vấn 24/7: 19006450

Nguồn: http://giammonhanh.com/

Read more…

Đời sống được nâng cao nên càng ngày càng xuất hiện nhiều người bị béo bụng. Nếu lượng mỡ thừa này không được loại bỏ sớm thì rất dễ gây ra các chứng bệnh nguy hiểm như mỡ nhiễm máu, béo phì, tiểu đường… Chỉ với bài tập giảm mỡ bụng tại nhà đơn giản sau đây, khi bạn thực hiện trong 7 ngày liên tiếp thì sẽ thu được hiệu quả bất ngờ.

Béo bụng không chỉ ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh lý nguy hiểm cho sức khỏe

Bài tập giảm mỡ bụng tại nhà nhanh chóng trong vòng 7 ngày là bài tập đã được chứng minh bằng thực tiễn, rất nhiều người đã sử dụng phương pháp này và có kết quả khả quan trong công cuộc giảm béo, giảm mỡ bụng nhanh chóng. Bài tập này được rất nhiều người chia sẻ cho nhau, thao tác tiến hành như sau:

Động tác 1:

Hai chân mở rộng bằng vai, hai tay chập vào nhau làm mười, đặt trước ngực. Nhớ ra ngực đẩy về phía trước, bụng co lại, vai thả lỏng và hít sâu.

Động tác 1 tiến hành nhẹ nhàng, thư thái

Động tác 2:

Giữ nguyên phần dưới cơ thể, còn lại dần xoay người sang bên phải đồng thời thở đều.

Động tác 3:

Quay trở về trạng thái ban đầu, đồng thời tiếp tục với động tác bên trái.

Phần trên dần dần trở về vị trí ban đầu, sau đó lặp lại động tác với bên trái. Khi trở về vị trí cũ, động tác không được quá nhanh quá mạnh, đồng thời cần phải điều hòa sự hô hấp.

Xoay người để các phần mỡ thừa ở vòng 2 bị tác động

Động tác 4:

Bài tập với tư thế ngồi trên mặt đất.

Động tác 5:

Lưng hơi nghiêng về phía sau, bàn chân nhấc dần lên khỏi mặt đất, đồng thời giữ cân bằng trọng tâm, hít sâu.

Hít vào, từ từ nhấc bàn chân lên, lưng và cột sống giữ thẳng, mở rộng hơi nghiêng về phía sau, trọng tâm đồng thời chuyển về phía sau. Khi thực hiện động tác này, nhất định phải giữ cân bằng trung tâm, hít vào một thật từ từ, đều đặn, khiến cho bụng và cơ thịt có cảm giác co lại và săn chắc.

Động tác 6:

Từ từ duỗi chân trái hướng lên trên, tập lại động tác này 3 – 5 lần.

Phải giữ thăng bằng trọng tâm khi ngồi để tác động lên cơ bụng

Động tác 7:

Trở về trạng thái ban đầu, rồi tiếp tục động tác với chân còn lại.

Duy trì chế độ luyện tập này trong vòng 1 tuần bạn sẽ thấy các chỉ số cân nặng, số đo vòng 2 giảm xuống. Duy trì luyện tập thường xuyên không những mỡ bụng được loại bỏ mà còn giúp vóc dáng bạn săn chắc, dẻo dai. Trong trường hợp bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh mà lại không có thời gian luyện tập, không thực hiện chế độ ăn kiêng được thì hãy tham khảo thêm công nghệ giảm béo không phẫu thuật S-Lipick tại đây.

Xem thêm:

bí quyết giảm mỡ bụng nhanh

giảm mỡ bụng dưới hiệu quả

Nguồn: giammonhanh.com

Read more…

Nhiều người có thân hình chuẩn mực, số đo 3 vòng hoàn hảo nhưng gương mặt lại nhiều mỡ. Điều này làm họ e ngại vì mất đi nét thanh thoát, ảnh hưởng đến vẻ đẹp của khuôn mặt. Công nghệ S-Lipick là giải pháp tối ưu giúp các cô gái giảm béo mặt nhanh chóng, trả lại nét đẹp rạng ngời, tự tin.

Béo mặt khiến các cô gái kém xinh và mất tự tin

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo mặt là do chế độ ăn uống không khoa học làm tích trữ mỡ thừa vùng cằm mặt; lâu dần mỡ sẽ bị tích dồn lại thành những vách dày, khó loại bỏ. Nếu áp dụng các biện pháp thông thường như tập luyện, ăn kiêng sẽ chỉ làm cho thân hình trở nên gầy đi, cơ thể bị thiếu chất dinh dưỡng chứ không làm mỡ thừa vùng mặt được xóa bỏ.

Công nghệ S-Lipick là phát minh sáng chế của trung tâm phòng chống và kiểm soát béo phì Hoa Kỳ, đã được ứng dụng vào điều trị béo phì, thừa cân hiệu quả cho người dân Mỹ. Với mong muốn mang lại vẻ đẹp toàn diện cho mọi người Thẩm mỹ viện Kangnam đã nghiên cứu, trực tiếp tiếp nhận chuyển vào và ứng dụng độc quyền công nghệ Laser S-Lipick trong điều trị giảm béo tại Việt Nam.

Giảm mỡ bằng công ngệ S-Lipick đem lại hiệu quả tối ưu và đảm bảo an toàn

Với bước sóng 10600nm, sóng laser S-Lipick tác động làm đứt gãy mô liên kết của lớp mỡ dưới da, kể cả những mô mỡ được bao bọc bởi lớp độc tố toxin “cứng đầu”, sau đó dùng ống hút chuyên dụng đưa toàn bộ lượng mỡ thừa ra ngoài cơ thể, không cho mỡ tích tụ trở lại.

Tia laser khi điều chỉnh bước sóng và nhiệt lượng phù hợp còn có khả năng sắp xếp lại cấu trúc collagen dưới da một cách hoàn hảo nhất, nhờ đó da săn chắc ngay sau giảm mỡ, không chảy xệ, nhão chùng như khi áp dụng các biện pháp thông thường.

Laser S-Lipick là một trong ít các công nghệ được tổ chức Cơ quan Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) kiểm duyệt, cấp chứng nhận về độ an toàn và hiệu quả. Bằng thiết bị nội soi chuyên dụng, bác sĩ dễ dàng quan sát được các mô, mạch máu, dây thần kinh và các tế bào xung quanh nên thực hiện hút mỡ thừa một cách chuẩn xác, không gây xâm lấn, tổn thương, đảm bảo an toàn tuyệt đối.

Kết quả sau khi giảm béo mặt của khách hàng tại TMV Kangnam

Ngoài ra, giảm béo mặt bằng công nghệ S-Lipick được các bác sỹ thẩm mỹ viện Kangnam áp dụng điều trị theo một quy trình chuẩn của Bộ Y tế, tiến hành giảm mỡ tại Bệnh viện nên không gây ra bất cứu một hiệu ứng ngoài mong muốn nào cho khách hàng.

Với tính năng giảm mỡ an toàn, không có rủi ro, tiêu hủy mỡ nhanh và triệt để,…Laser S-Lipick đã trở thành công nghệ giảm béo ưu việt nhất hiện nay. Chỉ với 1 lần điều trị duy nhất, được tiến hành từ 60-90 phút, toàn bộ lượng mỡ thừa trên vùng mặt sẽ được lấy đi triệt để và không có cơ hội tích tụ trở lại, gương mặt của bạn sẽ trở nên thon gọn và cân đối hơn.

Xem thêm:

bài tập giảm mỡ bụng dưới

giảm mỡ bụng dưới

Bác sỹ tư vấn 24/7

Thẩm mỹ viện Kangnam

Nguồn: Giammonhanh.com

Read more…

Mùa hè đến cũng chính là lúc các cô gái tha hồ xúng xính những bộ cánh với đủ các kiểu dáng, màu sắc. Song không phải ai cũng may mắn được sở hữu vóc dáng chuẩn, nỗi lo âu mỡ bụng khiến các cô gái kiêng khem ăn uống mà vòng eo vẫn ngấn mỡ. Có biện pháp nào triệt tiêu hoàn toàn mỡ bụng mà không cần ăn kiêng, luyện tập? Công nghệ mới Laser S-lipick là biện pháp tiên tiến nhất hiện nay để giải quyết nỗi lo mỡ bụng của chị em phụ nữ, không chỉ an toàn, tiết kiệm thời gian mà giải pháp này còn giảm mỡ triệt để chỉ 1 lần duy nhất.

Vòng em thon, vóc dáng cân đối là mơ ước của hầu hết chị em phụ nữ

Laser S-Lipick có xuất xứ từ Hoa Kỳ, là phát minh sáng chế của trung tâm phòng chống và kiểm soát béo phì Hoa Kỳ, đã ứng dụng thành công cho hàng nghìn khách hàng.

Công nghệ này sử dụng năng lượng laser với bước sóng 10600nm để giảm mỡ; mức năng lượng này vừa có khả năng làm đứt gãy các liên kết mỡ, vừa sắp xếp lại cấu trúc collagen dưới da một cách hoàn hảo nhất, nhờ đó da săn chắc ngay sau giảm mỡ, không chảy xệ, nhão chùng.

Nếu như với các phương pháp tự nhiên như tập thể dục, ăn kiêng chỉ có thể loại bỏ được các mô mỡ mềm nằm ngay dưới da, mỡ thừa dễ dàng tích tụ trở lại sau khi ngừng áp dụng giảm béo thì công nghệ Laser S-Lipick giúp loại bỏ tất cả các mô mỡ thừa tại vùng điều trị và ức chế khả năng phát triển trở lại.

Bác sĩ thăm khám và khoanh vùng mỡ thừa giúp quá trình loại bỏ mỡ triệt để

Công nghệ Laser S-Lipick giảm mỡ an toàn, không xâm lấn. Sóng laser S-Lipick chọn lọc mô mỡ tác động, không gây ảnh hưởng đến các mô mỡ, các dây thần kinh và bộ phận khác trong cơ thể.

Laser- Lipick là một trong số ít công nghệ được tổ chức FDA và Bộ Y tế Hoa Kỳ cấp giấy chứng nhận về chất lượng và độ an toàn. Với những đặc tính ưu việt như hóa lỏng mỡ cực nhanh, độ an toàn đạt ngưỡng tối đa, khắc phục hoàn toàn rủi ro trong điều trị; Laser-Lipick đã trở thành công nghệ giảm béo tối ưu nhất hiện nay.
Giảm mỡ bụng bằng công nghệ Laser-Lipick đã và đang được áp dụng thành công tại thẩm mỹ viện Kangnam. Với đội ngũ các bác sĩ giỏi, chuyên môn cao, bạn có thể hoàn toàn yên tâm để biến vòng eo quá khổ của mình trở nên thon gọn chỉ trong vòng 60 phút mà không mất thời gian nghỉ dưỡng. Sau khi điều trị, bạn không cần phải ăn kiêng hay luyện tập bởi kết quả giảm mỡ được duy trì lâu dài.

Bác sĩ sử dụng công nghệ Laser S-Lipick để loại bỏ mỡ thừa

Điều trị giảm mỡ bằng Laser S-Lipick được bác sĩ của thẩm mỹ viện Kangnam thực hiện tại bệnh viện theo đúng quy định của Bộ Y tế. Bên cạnh đó, trước khi tiến hành giảm mỡ, khách hàng được kiểm tra sức khỏe tổng quát cũng như tiến hành giảm mỡ theo một quy trình chuẩn, từ bước thăm khám tư vấn đến hướng dẫn chế độ chăm sóc cho khách hàng. Do đó, giúp tối ưu hiệu quả và an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.

Công nghệ Laser-Lipick đang là lựa chọn số 1 của những người đang có mong muốn giảm vùng mỡ bụng một cách an toàn và hiệu quả. Chỉ trong một giờ đồng hồ, bạn đã có thể sở hữu một thân hình mơ ước để tự tin với những trang phục bó sát và quyến rũ.

Kết quả giảm béo bằng Laser S-Lipick tại thẩm mỹ viện Kangnam

Tham khảo thêm công nghệ giảm béo laser S-Lipick tại đây

Bác sĩ tư vấn (24/7): 1900 6450

Nguồn: http://giammonhanh.com

Xem thêm:

thuc pham giam can

giam beo toan than

Read more…

Câu hỏi: Chào chuyên mục tư vấn, tôi có thân hình quá khổ, muốn giảm mỡ cả ba vòng. Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi là với trường hợp của tôi nên giảm mỡ ba vòng bằng cách nào để đạt hiệu quả mà tiết kiệm thời gian nhất? (Tuyết An – 35 tuổi)

Tư vấn:

Chào bạn Tuyết An!

Hiện nay không chỉ riêng bạn mà có rất nhiều chị em phụ nữ cũng như nam giới có cùng tình trạng “thân hình quá khổ”. Trong trường hợp này, để loại bỏ mỡ thừa trên cả 3 vùng không phải là vấn đề đơn giản. Nhiều bạn lựa chọn cho mình cách ăn kiêng, tập luyện thể dục, tuy nhiên, các phương pháp này cho hiệu quả chậm, chưa kể trường hợp mỡ thừa được loại bỏ không đồng đều tại tất cả các vùng, khiến cho thân hình kém cân đối.

Béo phì, thừa cân khiến chị em thiếu tự tin với thân hình của mình

Mong muốn điều trị béo phì, thừa cân, loại bỏ mỡ thừa tại một vùng hoặc nhiều vùng khác nhau trên cơ thể cho người Mỹ, các chuyên gia thẩm mỹ của trung tâm phòng chống và kiểm soát bệnh Hoa Kỳ đã nghiên cứu và đưa vào ứng dụng rất thành công công nghệ Laser S-Lipick. Đây là phiên bản mới của công nghệ giảm béo Laser Lipo, với nhiêu ưu điểm vượt trội hơn hẵn.

Bằng công nghệ giảm béo laser S-Lipick giúp loai bỏ toàn bộ ở thừa tại cả 3 vùng chỉ trong 1 lần điều trị duy nhất, hoàn toàn không có rủi ro, không mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng. Công nghệ này đã được Bộ Y tế và tổ chức FDA Hoa Kỳ kiểm duyệt cũng như cấp chứng nhận an toàn và hiệu quả.

Laser S-Lipick giảm béo hiệu quả X 3

Laser S-Lipick hiện đang được ứng dụng rất rộng rãi tại nhiều quốc gia trên thế giới, trong đó có Mỹ, Pháp… Tại Việt Nam, Kangnam là địa chỉ ứng dụng độc quyền công nghệ này. Qua thực tế điều trị giảm mỡ cho khách hàng cho thấy, Laser S-Lipick giảm mỡ triệt để tới 95%, an toàn, giảm mỡ nhanh chóng, đồng thời sau khi giảm mỡ, khách hàng sẽ được sở hữu vùng da săn chắn, căng mịn mà hoàn toàn không có hiện tượng da nhăn nheo như các phương pháp giảm mỡ khác.

Công nghệ Laser S-Lipick có thể giảm mỡ tại hầu hết các vùng trên cơ thể như cằm mặt, vai, bắp tay, bắp chân, đùi, mông, eo, bụng…, cho phép giảm mỡ từ 1 vùng đến nhiều vùng trong cùng một lần điều trị. Ngoài ra, giảm mỡ bằng Laser S-Lipick cho hiệu quả vĩnh viễn. Bằng bước sóng 10600nm, sóng laser S-Lipick tác động làm đứt gãy mô liên kết, hóa lỏng mỡ, sau đó dùng ống hút chuyên dụng đưa toàn bộ lượng mỡ thừa ra ngoài cơ thể, không cho mỡ tích tụ trở lại.

Bác sĩ TMV Kangnam điều trị giảm béo bụng cho khách hàng

Đặc biệt, sau khi loại bỏ triệt để lượng mỡ thừa, laser S-Lipick tiến hành sắp xếp lại collagen dưới da, giúp bạn có được làn da săn chắc, phẳng mịn. Bên cạnh đó, điều trị giảm mỡ công nghệ Laser S-Lipick hoàn toàn không xâm lấn đến các mô, các dây thần kinh, mạch máu, đảm bảo tuyệt đối an toàn cho mọi khách hàng.

Giảm mỡ bằng công nghệ Laser S-Lipick là giải pháp tốt nhất để giúp bạn giảm mỡ ba vòng hiệu quả và nhanh chóng, khôi phục thân hình thon gọn, cân đối chỉ sau 1 lần điều trị duy nhất, hiệu quả vĩnh viễn. Chi phí giảm mỡ sẽ tùy theo diện tích từng vùng.

Lưu ý: Giảm mỡ bằng công nghệ Laser S-Lipick được bác sĩ của thẩm mỹ viện Kangnam thực hiện tại bệnh viện theo đúng quy định của Bộ Y tế.

Kết quả giảm béo bằng công nghệ Laser S-Lipick

Mời bạn đến trực tiếp TMV để được bác sĩ thăm khám và tư vấn miễn phí. Vui lòng gọi số 1900 6450 để đặt lịch hẹn. Thân ái!

Xem thêm:

Công nghệ giảm mỡ bằng Laser S-Lipick có an toàn không?

Giảm mỡ bụng bằng Laser S-Lipick được thực hiện như thế nào?

Bác sĩ tư vấn

Thẩm mỹ viện Kangnam

Nguồn: http://giammonhanh.com

Read more…