Phụ nữ Pháp vốn được mệnh danh là xinh đẹp và quyến rũ nhất thế giới với số đo 3 vòng hoàn hảo, đặc biệt là vòng mông của họ

1. Chế độ ăn giàu dinh dưỡng chính là bí quyết tăng vòng 3 của phụ nữ Pháp 

Để tăng cân nhanh nhưng cơ thể vẫn săn chắc, phụ nữ Pháp không “nạp” chất béo vô tội vạ mà ăn có chừng mực. Đó cũng là cách họ bạn bảo vệ sức khỏe và sự cân đối của vóc dáng (giữa vùng mông – bụng – lưng – đùi). Phụ nữ Pháp bổ sung nhiều đạm để kích thích cơ thể tạo mô nạc và phát triển cơ bắp, nhờ vậy vòng 3 sẽ “lên hạng”, săc chắc và nở nang tuyệt đối.

Vitamin, chất xơ và khoáng chất cũng là những thành tố quan trọng mà họ luôn chú ý bổ sung trong chế độ ăn hằng ngày

Vitamin, chất xơ và khoáng chất cũng là những thành tố quan trọng mà họ luôn chú ý bổ sung trong chế độ ăn hằng ngày, chúng giúp họ có một cơ thể trẻ – khỏe – đẹp từ trong ra ngoài.

2. Uống nhiều nước lọc và nước ép hoa quả tươi

Để có được một sức khỏe tốt, một cơ thể thanh mát khỏe mạnh, một làn da mịn màng và đặc biệt là vòng 3 tròn đầy săn chắc, Phụ nữ Pháp uống nhiều nước lọc và nước ép hoa quả tươi. Đây là bí quyết giúp họ lên cân cải thiện vóc dáng mà vẫn tự tin với cơ thể săn chắc và thanh mát từ bên trong.

Để có được vòng 3 tròn đầy săn chắc, Phụ nữ Pháp uống nhiều nước lọc và nước ép hoa quả tươi

3. Không ngồi nhiều, luôn đi lại những khi có thể

Tuy làm việc bận rộn, cả việc văn phòng nhưng họ cũng rất chú ý tới sức khỏe của vòng mông. Để tránh cho mông bị bạnh, bè sang hai bên họ không ngồi quá lâu, cứ sau 45 phút họ sẽ đứng dậy đi lại để máu lưu thông và vòng mông không bị ‘ngộp thở”. Điều này còn giúp cho mông không bị thâm đen “kém thẩm mỹ” hay bị nổi mụn nhọt khi bị bức bí, giúp cơ mông săn chắc hơn.

Họ không ngồi nhiều mà tận dụng đi lại khi có thể

4. Rèn luyện những bài tập giúp cơ mông phát triển và săn gọn

Phụ nữ Pháp thường tập bài thể dục sau để có vòng mông săn chắc:

- Bài tập 1: Đứng thẳng người rồi ngồi xổm xuống, tập liên lục 20 lần mỗi ngày và có thể chia ra các khoảng thời gian thích hợp.

- Bài tập 2: Đá chân ra sau, nhớ giữ tư thế đá chân ra phía sau một lúc thay vì hạ xuống ngay. Làm đều đặn 15 -20 lần mỗi chân, bạn sẽ thấy cơ mông được nâng lên rõ rệt.

- Bài tập 3: Quỳ xuống và duối chân ra sau, tập thường xuyên động tác này hết hợp những động tác phía trên, bạn sẽ có ngay vòng 3 đẹp quyến rũ.

Những bí quyết tăng vòng 3 rất đơn giản mà phụ nữ Pháp áp dụng để có được vòng 3 săn chắc và nảy nở

- Bài tập 4: Họ tập rất đơn giản bằng cách leo cầu thang. Khi đi cầu thang, họ có thể tận dụng “địa hình” để thực hiện các động tác đánh mông giúp mông và eo thêm chắc khỏe. Bước 1 lần 2 bậc thang cũng là cách tuyệt vời giúp tập luyện cho cơ mông thêm nảy nở.

Trên đây là những bí quyết tăng vòng 3 rất đơn giản mà phụ nữ Pháp áp dụng để có được vòng 3 săn chắc và nảy nở. Bạn cũng có thể áp dụng để có thể sở hữu vòng 3 quyến rũ như họ bạn nhé.

Một cách đơn giản và nhan chóng mà bạn có thể sở hữu vòng 3 “hết ý” đó là phẫu thuật nâng mông nội soi tại Thẩm mỹ viện Kangnam. Phẫu thuật nâng mông nội soi tại thẩm mỹ viện Kangnam là giải pháp hoàn hảo giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng 3 căng tròn, cân đối như mong muốn, không còn tình trạng cặp mông nhỏ, lép, không cân hay chảy xệ…Phương pháp này được mọi khách hàng tin tưởng lựa chọn và hài lòng với kết quả đạt được.

Xem thêm: Phẫu thuật nâng mông nội soi

Tư vấn (24/7) 19006450

Nguồn: http://nangmongnoisoi.net