1. Uống cà phê và sử dụng các chất kích thích

Thói quen uống cà phê nên được sửa nếu muốn có vòng 1 đẹp

Cà phê có tác dụng hạn chế quá trình hấp thu chất béo của cơ thể. Điều này đồng nghĩa với việc giảm cân và các tế bào mỡ vùng ngực bị xẹp đi dần dần. Do vậy, vòng ngực của bạn sẽ dần nhỏ đi. Một số chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá cũng có tác hại tương tự. Chính vì vậy, thói quen uống cà phê và sử dụng nhiều chất kích thích nên được loại bỏ ngay nếu bạn muốn có vòng 1 đẹp và khỏe mạnh nhé.

2. Áo ngực sai kích cỡ

Thói quen mặc áo ngực lệch size dễ làm ngực nhỏ đi 

Thông thường một chiếc áo ngực chật thường giúp vòng 1 có vẻ săn chắc và cuốn hút hơn, trong khi những chiếc áo có size lớn lại giúp bạn thoải mái. Tuy nhiên, áo ngực sai kích cỡ lại là nguyên nhân khiến khuôn ngực của bạn dần xấu đi. Nếu những chiếc áo quá chật gây tác động chèn ép vòng 1, khiến các cơ, hệ thống dây thần kinh, hệ hô hấp,… chịu áp lực lớn, khiến bạn dễ mắc các bệnh về hô hấp, tăng nguy cơ gây ung thư vú, hạn chế sự phát triển của vòng 1; thì áp ngực quá rộng lại làm cho các “bé ngực” tự do quá mức, không có tác dụng định hình ngực, dễ làm ngực bị chảy xệ. Một chiếc áo lót có size vừa vặn luôn là thứ cần thiết để có ngực đẹp bạn nhé.

3. Giảm cân

Nhịn ăn cũng làm giảm kích thước vòng 1

Chế độ ăn giảm cân thiếu khoa học, đặc biệt là việc nhịn ăn để giảm cân là một trong những sai lầm làm vòng 1 của bạn dần bé đi. Thiếu dinh dưỡng, thiếu protein khiến khuôn ngực nhỏ đi dần dần, vòng 1 có thể trở nên nhăn nheo và chảy xệ. Vì vậy, bạn nên có một chế độ ăn thực sự khoa học, giúp giảm cân những vẫn đảm bảo có dinh dưỡng hợp lý để vòng 1 nảy nở và cơ thể khỏe mạnh nhé.

4. Ngủ sấp

Nằm sấp dễ khiến vòng 1 nhỏ đi

Một thói quen nữa mà rất nhiều bạn mắc phải đó là ngủ sấp. Ngủ sấp là tư thế ngủ không “khỏe mạnh” bởi nó khiến gây áp lực nên tim và phổi, ngoài ra còn khiến vòng 1 của bạn có nguy cơ nhỏ dần theo thời gian. Tư thế ngủ “chuẩn” mà bạn nên sửa theo đó là nằm ngửa nhé

5. “Lười” mặc áo ngực khi tập thể thao

Chọn một chiếc áo ngực vừa vặn khi tập luyện bạn nhé!

Nhiều cô nàng có thói quen “thả rông” khi tập thể thao bởi cảm giác thoải mái và dễ chịu. Tuy nhiên, việc này có thể làm ngực xấu đi đó nhé. Nguy cơ ngực chảy xệ là rất cao bởi những tác động trong quá trình tập luyện. Bạn nên mặc áo ngực khi tập, nếu muốn thoải mái hơn thì có thể lựa chọn những chiếc áo có chất liệu mềm mại, thông thoáng.

Vòng 1 nảy nở và khỏe mạnh chắc chắn là mơ ước của bất kỳ phái đẹp nào. Tuy nhiên, rất nhiều cô nàng lại kém may mắn khi có vòng 1 xẹp lép, kích thước nhỏ. Hãy tham khảo ngay phương pháp cải thiện kích thước vòng 1, giúp vòng 1 căng tròn, cân đối, đẹp hoàn hảo nhanh chóng, đảm bảo an toàn TẠI ĐÂY.