Thân
hình quá khổ luôn khiến bạn phải “đau đầu” khi lựa chọn những trang phục
để vóc dáng trông thon gọn hơn? Bạn ép mình vào một chế độ ăn kiêng hà
khắc nhưng vẫn không có kết quả? Hãy thử áp dụng các biện pháp giảm béo tự nhiên rất khoa học và hiệu quả sau đây nhé!
Thường xuyên đi bộ
Đi bộ là biện pháp giảm béo tự nhiên hiệu quả
Đi bộ được coi là bộ môn thể thao lành
mạnh, bên cạnh hỗ trợ tốt cho hoạt động của tim mạch thì đi bộ còn giúp
giảm béo hiệu quả. Với 5 giờ đi bộ bạn đã tiêu hao được 2500 đơn vị
calo, tương đương với việc giảm được 1/2 kg/ 5 ngày. Trong đó, chủ yếu
đùi và mông là 2 nơi được giảm béo, săn chắc nhất. Do vậy, bạn hãy thực
hiện đều đặn đi bộ 1 giờ mỗi ngày để vừa cải thiện cân nặng, vòng eo,
vừa tốt cho sức khỏe.
Đạp xe
Đạp xe hằng ngày giúp săn chắc cơ thể
Tương tự như đi bộ, đạp xe là biện pháp
giảm béo tự nhiên đơn giản mà hiệu quả. Khi bạn đạp xe, mông và chân là
hai bộ phận hoạt động nhiều nhất. Do đó, các cơ vùng này sẽ săn chắc
hơn, giúp giảm mỡ thừa triệt để.
Tập thể dục
Bạn cần luyện cho mình 1 thói quen tập
thể dục hằng ngày. Trước khi tập các bài riêng biệt dành cho việc giảm
béo, bạn cần khởi động kỹ. Sau đó, áp dụng những bài tập giảm béo mà bạn
học hỏi được để tập luyện.
Tập thể dục thường xuyên giúp giảm béo hiệu quả
Ăn uống hợp lý giúp giảm béo tự nhiên
Một chế độ ăn hợp lý sẽ giúp sức khỏe
được cải thiện và giảm béo hiệu quả. Không nên bỏ qua bữa ăn sáng là lời
khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng. Sau khi thức dậy, bạn nên uống
khoảng 1-2 cốc nước ấm để đẩy lùi các chất cặn bã trong cơ thể ra ngoài.
Sau đó, hãy cung cấp đủ 400-500 đơn vị calo cho cơ thể vào buổi sáng.
Khoa học đã chứng minh rằng nếu trước
mỗi bữa ăn 30 phút bạn đều uống nước thì sẽ giảm được 13% lượng calo thu
nạp vào cơ thể. Ngoài ra, luôn cần có rau củ quả trong mỗi bữa ăn, giảm
chất béo, chất ngọt, tăng cường rau xanh và nước.
Chế độ ăn hợp lý là yếu tố cần thiết để giảm béo
Những phương pháp giảm béo tự nhiên trên
không chỉ giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình săn chắc, quyến rũ mà
còn có một sức khỏe ổn định để làm việc. Tuy nhiên, bạn phải thực hiện
đều đặn trong một thời gian dài mới mang lại hiệu quả tốt, nếu ngừng áp
dụng việc tăng cân sẽ quay trở lại, thậm chí cơ thể sẽ hấp thu nhiều
chất dinh dưỡng hơn khiến thân hình quá khổ.
Để giảm béo hiệu quả trong 1
lần duy nhất, không lo tích tụ mỡ trở lại, các chuyên gia khuyên bạn
nên áp dụng công nghệ Laser S-Lipick. Đây là công nghệ mới của Hoa Kỳ,
giúp giảm mỡ triệt để, nhanh chóng và đảm bảo an toàn tuyệt đối, da sau
giảm mỡ sẽ săn chắc, không chảy xệ, nhão chùng. Nhờ những tính năng ưu
việt, Laser S-Lipick đã trở thành công nghệ giảm béo được ưa chuộng nhất
hiện nay.
Tham khảo thêm về công nghệ giảm béo Laser S-Lipick
Tại Đây
Vì sao rất nhiều chị em sau khi thực hiện hút mỡ xong vóc dáng chuẩn đẹp nhưng chỉ sau một thởi gian ngắn đã béo trở lại và không thể kiểm soát được câng nặng? Theo các chuyên gia thẩm mỹ, vấn đề tăng cân và tích mỡ trở lại sau khi thực hiện thẩm mỹ hút mỡ là rất phổ biến do tính chủ quan và buông lỏng chế độ dinh dưỡng.
Trả lờiXóa